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豆乳おからクッキーダイエット

豆乳おからクッキーダイエット 

豆乳 クッキー ダイエット
食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、簡単で、決定打となり得まんねん。

忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして4キロダウンしまんねん。

豆乳 クッキー 一食あたりのカロリーは低いや。たとえばやなあやなあ、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどOFFになるんや。

それでいて、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりまへん。その満腹感のヒミツは、おから。 水を含むとカサが2倍、重さ3倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られるんや。

その上、食物繊維そのものやので、ダイエットに重要な、お通じが気持ちええや。ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチンが解消してくれまんねん。

しかも、わずか146kcalなのに、通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれていまんねんわわ。

なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあるんや。味は、ホテルのシェフが、チェックしたんや。かつてあった、ブランのクッキーはカスカスで食べれたものではおまへんやったちうわけや。

でもこれなら、ダイエットを続けることができるんや。
ダイエットはデミタス




posted by 大阪弁大好き at 01:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 簡単ダイエット
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